用 Claude 的额度心得：Pro、Max 和 Claude Code 怎么算？

最近在用 Claude 的时候，很多人都会问：Claude Code 算不算在对话额度里？
我自己也踩过坑，后来翻了官方说明，还结合了一些实测，才搞明白。简单一句话：算，而且跟普通对话是同一个池子。

额度到底怎么算？

Claude 的订阅版有点特别：

聊天消息 → 按「条数」算

Claude Code → 按「代码提示」算

听起来像两套系统，其实都消耗同一个 5 小时额度池。区别只是：普通消息一条一条算，Claude Code 一次提示更重，所以官方给了个范围。

各套餐额度对比

套餐 | 每 5 小时额度 | 普通消息 | Claude Code 提示
Pro ($20/月) | 共享池 | 约 45 条 | 10–40 次
Max ($100/月) | 共享池 | 约 225 条 | 50–200 次
Max 20× ($200/月) | 共享池 | 约 900 条 | 200–800 次

👉 换句话说：你要是 Pro 用户，光聊天能撑 45 条，但要是一直跑代码，可能 10 来次就见底了。

折算成 token 大概是多少？

虽然订阅版不是按 token 收费的，但我们可以粗略折算一下：

套餐 | 每 5 小时额度 | 平均每条消息 token | 折算总 token 范围
Pro | 45 条消息 / 10–40 次 Code 提示 | 1k–2k token/消息 | ≈ 45k–90k token
Max | 225 条消息 / 50–200 次 Code 提示 | 1k–2k token/消息 | ≈ 225k–450k token
Max 20× | 900 条消息 / 200–800 次 Code 提示 | 1k–2k token/消息 | ≈ 900k–1.8M token

Claude Code 一次提示通常更长，可能要 2k–5k token，所以额度掉得更快。

我的理解和小建议

轻度开发者：Pro 就够了，偶尔写点代码没问题。

重度开发者：Max 更合适，不容易被打断。

团队/大规模调用：Max 20× 才能撑得住。

总之，Claude Code 并不是额外送的，它就是跟普通对话一起消耗额度，只是换了个计数方式。

常见误区

❌ 以为 Claude Code 是额外赠送的 → 其实不是。

❌ 以为消息数和 Code 提示数能叠加 → 其实是共享池，二选一消耗。

❌ 以为订阅版和 API 一样按 token 算 → 其实订阅版是「消息条数 + Code 提示次数」的混合机制。