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喝咖啡的最佳时间：专家建议与健康睡眠的关系
每天早上，当闹钟响起，许多人的日常生活开始于一杯热腾腾的咖啡。咖啡成了开启新一天的仪式，也是提神的法宝。然而，有些人喝咖啡后却感到緊張焦躁、夜晚难以入睡，或者喝后不久又感到疲倦难以专注。为了探讨如何更好地享受咖啡，我们需要了解什么是最佳喝咖啡的时间，以及与健康睡眠之间的关系。 1. 咖啡的最佳时间 专家建议，选择在咖啡因浓度大幅下降的时间点饮用咖啡，可以更好地享受咖啡的提神效果，并避免影响夜间睡眠…- 89
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