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如何摆脱思虑过度，保持心态平和
在我们的生活中，每个人都会遇到一些困难和挑战，这是不可避免的。然而，有些人倾向于过度思考问题，导致情绪不稳定，甚至影响到睡眠。如果你也曾陷入这种情况，不用担心，本文将为你提供一些实用的方法来帮助你摆脱思虑过度，保持心态平和。 1. 找到适合的方式分散注意力 一种常见的情况是，当我们遇到难题或困难时，大脑会不断思考，难以停止。为了打破这个循环，你可以尝试一些分散注意力的方式。这包括： 运动：运动可以…- 81
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