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作息规律与身体健康：六点入睡是否正常？
每个人的作息习惯都各不相同，但是否六点入睡并在凌晨两三点醒来是一种正常的作息模式呢？这个问题涉及到身体健康和生活方式的许多方面。在本文中，我们将探讨这一热门话题，并分析这种作息模式的利与弊。 1. 早睡早起是否正常？ 有人认为，早睡早起是一种健康的生活方式，因为它有助于充分休息和提高生产力。然而，六点入睡和凌晨两三点醒来可能太过极端，会导致生活的不便和身体的不适。通常建议成年人每晚需要7-9小时的…- 89
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