脖子疼痛自我治疗

落枕是一种常见的情况，它可能会在不经意间发生，但却给我们带来了脖子疼痛和不适。当你醒来时，突然发现自己无法自由转动头部，脖子感到僵硬和疼痛，这可能是由于落枕引起的。在这篇教程中，我们将探讨如 …