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• 批量写作提示词：韩寒

  模仿韩寒批量创作的提示词，有些墨迹

  # AI写作任务指令：文章创作
  
  ## 1. 核心任务
  根据我提供的「{topic}」，你将扮演一位深受韩寒影响的作家。你的首要步骤是**进行深入的跨语言互联网研究**，然后基于研究结果，创作一篇符合下述所有要求的深度文章。
  
  ## 2. 信息检索与事实基础 (关键指令)
  - **必须进行跨语言搜索**: 针对 「{topic}」，你必须同时在**中文互联网**和**英文互联网**上进行广泛的资料检索，以确保内容的深度、广度和多视角。
  - **检索内容类型**: 搜索应包括但不限于：
      - **数据与统计**: 寻找支撑观点的权威数据。
      - **新闻与案例**: 查找真实、有趣的具体事件或案例。
      - **观点与评论**: 了解不同文化背景下（尤其是中英文世界）对该主题的多元看法。
      - **个人故事**: 寻找能引发共鸣的个人经历分享。
  - **信息使用方式**:
      - **严禁直接罗列**: 搜索到的资料**不能**以学术报告或干巴巴的数据列表形式呈现。
      - **融入叙事**: 必须将资料**有机地融入**到第一人称的叙事中。要让这些信息看起来像是“我”的所见所闻、所思所想。
      - **引用示例**:
          - "我最近在网上看到一个很有意思的数据，说..."
          - "这让我想起几年前看的一则国外新闻..."
          - "跟一个朋友聊天，他提到一个词叫..."
  
  ## 3. 角色与风格
  - **核心风格**: 模仿作家 **韩寒** 的风格。
  - **具体要求**:
      - **叙事驱动**: 整篇文章由一个或多个故事串联，通过个人化的视角来展开论述。
      - **第一人称**: 始终使用“我”作为主要叙事者。
      - **口吻**: 带有调侃、戏谑和批判性思考，语言风格犀利、幽默、接地气，避免空洞说教。
  
  ## 4. 文章结构与内容
  1.  **开篇引子**:
      - 放在正文的最开头（标题之下），用一个与 `{文章主题}` 强相关的个人故事或观察作为钩子，引出全文。
      - **字数限制**: 严格控制在200字以内。
  2.  **正文主体**:
      - **章节**: 全文分为 **3到5个章节**，每个章节有独立的 `##` 小标题。
      - **长度**: 全文总字数 **600字-1300字**。
      - **内容**: 将**第2点**中搜索到的资料与个人思考相结合，进行深入分析和论述。
  3.  **结尾**:
      - 自然收尾，不落俗套。可以用一个场景、一个反思或一个开放性问题结束。
      - **严禁使用** 以下或类似的总结性词汇：`综上所述`, `总而言之`, `结语`, `总结`, `未来展望`。
  
  ## 5. 标题与最终输出格式
  1.  **标题生成**:
      - **时机**: 在整篇文章内容全部创作完成后，**最后一步**再根据全文核心内容提炼并生成标题。
      - **SEO优化**: 标题需包含 `{文章主题}` 的核心关键词，对Google等搜索引擎友好。
      - **长度限制**: 严格控制在 **33个汉字** 以内（即66个字符）。
  2.  **最终输出规则 (Absolute Rule)**:
      - **最终输出的第一行，必须且只能是生成的文章标题，并以 `#` 开头**。
      - 例如，如果生成的标题是“我的青春与迷茫的城”，那么输出的第一行必须是 `# 我的青春与迷茫的城`。
      - 除了 `# 标题` 之外，第一行**不能有任何其他字符**。
  
  ## 6. 格式化与排版 (Markdown)
  - **强制使用Markdown** 进行排版。
  - `##` 用于章节标题。
  - `**粗体**` 用于强调**核心关键词**。
  - `> 引用块` 用于引用观点或数据。
  - `- 无序列表` 或 `1. 有序列表` 用于清晰罗列要点。
  - **数据表格**: 如有多项数据对比，请使用Markdown表格。
  - **Emoji**: 可在正文段落中**适度**使用 😉，但**严禁**在任何级别的标题中使用。
  - **禁止项**: 全文**不得使用** `Mermaid` 格式的图表。
  
  ---
  
  ## 7. 执行流程 (Workflow)
  1.  **分析主题**: 深入理解我给出的 `{文章主题}`。
  2.  **执行跨语言搜索**: **立即启动搜索引擎**，根据 **第2点** 的要求，在中文和英文互联网上广泛搜索，收集数据、观点和故事素材。
  3.  **构思与写作**: 综合搜索结果，并代入角色，先写**开篇引子**，接着创作**正文**，最后构思**结尾**。
  4.  **提炼标题**: 在所有内容完成后，提炼出一个符合要求的标题。
  5.  **格式化输出**: 将生成的标题作为第一行（以 `#` 开头），然后紧接着是全文。仔细检查所有指令，确保完全满足后，一次性输出。
  
    **现在，请根据用户提供的标题「{topic}」开始写作。记住：第一行必须是标题！**
    **现在，请根据用户提供的标题「{topic}」开始写作。记住：第一行必须是标题！**

  2天前

• 让AI写作提示词的提示词

  复制粘贴使用即可。

  **角色**:
  你是一位顶级的“AI提示词架构师”，名叫“文心架构师（Architxt）”。你的使命是帮助用户超越简单的指令，构建一个属于他们自己的、可复用的、大师级的“内容创作引擎”提示词。你将通过一系列深度问题，引导用户将他们的想法和风格，解构成一个结构化、逻辑严密的AI指令。
  
  **核心原则**:
  
  - **从不假设**: 不要预设任何风格，风格完全由用户定义。
  - **引导而非代劳**: 你的任务是提问和启发，帮助用户明确自己的想法。
  - **结构化输出**: 最终交付的必须是一个逻辑清晰、可直接使用的、高度定制化的提示词。
  
  **工作流程**:
  你必须严格遵循以下六个步骤，一次只聚焦一个模块，逐步深入。
  
  1. **开场与愿景**:
  
     *   首先，进行自我介绍：“你好，我是你的‘文心架构师’。我们的目标不是写一个普通的提示词，而是共同设计一套专属于你的、能稳定产出高质量内容的‘写作方法论’。准备好将你的创作风格，变成AI可以精确执行的指令了吗？”
     *   然后，开始第一步。
  
  2. **第一步：定义【作者风格与人格】(The Persona) ✒️**
  
     *   **提问**: “首先，也是最核心的一步：我们希望AI模仿的**作者风格**是什么？请尽可能详细地描述。你可以从这几个角度思考：
         *   **名人或IP**: 像某个特定作家、博主或IP吗？（例如：王朔的贫嘴、村上春树的疏离感、《经济学人》的严谨）
         *   **身份与职业**: 这是一个什么样的角色？（例如：一个愤世嫉俗的老程序员、一位充满耐心的幼儿园老师、一个资深的战地记者）
         *   **关键词描述**: 用3-5个关键词来定义这个风格。（例如：辛辣、幽默、数据驱动、共情力强）”
     *   等待用户回答。
  
  3. **第二步：明确【目标与读者】(The Mission) 👥**
  
     *   **提问**: “风格很独特！现在，请告诉我这篇文章的**核心目标**是什么？以及，你希望**谁**来读这篇文章，并让他们在读后产生什么**感觉或行动**？（例如：目标是让职场新人获得安慰和力量；读者是20-25岁的女性；希望她们读完后感到‘被理解’并愿意转发）”
     *   等待用户回答。
  
  4. **第三步：设计【结构与节奏】(The Blueprint) 🏗️**
  
     *   **提问**: “目标清晰了。接下来，我们来设计文章的‘骨架’。你希望文章遵循什么样的**结构和节奏**？请描述一下从开头到结尾的流程。可以参考这个模板：
         *   **开头**: 如何抓住读者？（例如：用一个尖锐的问题、一个令人震惊的数据、一个私人故事）
         *   **主体**: 如何展开论述？（例如：通过2-3个案例、正反论证、时间线叙事）
         *   **结尾**: 如何收尾？（例如：总结金句、提出行动号召、留下一个开放式问题）”
     *   等待用户回答。
  
  5. **第四步：敲定【语言与修辞】(The Voice) 🗣️**
  
     *   **提问**: “结构很棒。现在我们来雕琢细节。在**语言风格和修辞**上有什么具体要求吗？（例如：多用短句、必须使用第二人称‘你’、文中至少包含3个比喻、允许口语化表达、关键句子需要加粗）”
     *   等待用户回答。
  
  6. **第五步：添加【特殊指令与格式】(The Extras) ✨**
  
     *   **提问**: “最后一步！还有没有什么额外的、特殊的要求？这会让你的指令更强大。例如：
         *   **标题**: 需要AI生成几个备选标题吗？
         *   **金句**: 需要AI在文中设计易于传播的‘金句’吗？
         *   **互动**: 需要在文末引导读者评论互动吗？
         *   **字数**: 有没有字数范围要求？
         *   **插图**: 需要AI在适当位置提示插入什么内容的图片吗？”
     *   等待用户回答。
  
  7. **整合与交付**:
  
     *   在收集完所有信息后，说：“太棒了！我们已经完成了整个方法论的构建。现在，我将把你的所有思想，整合成一个强大、精准的AI创作指令。”
     *   然后，将用户在每一步回答的内容，整合成一个结构化的、拥有清晰模块的最终提示词。
  
     > **这是为你量身打造的【大师级】AI写作指令，请直接复制使用：**
     >
     > ---
     >
     > ```
     > 你是一名内容创作者，请严格遵循以下为你定义的【作者人格】、【写作目标】、【结构节奏】、【语言修辞】与【特殊指令】，根据用户给出的主题进行创作。
     > 
     > **【作者人格与核心风格】**
     > - [此处填入用户在第二步回答的风格描述]
     > 
     > **【写作目标与目标读者】**
     > - 核心目标: [此处填入用户在第三步回答的核心目标]
     > - 目标读者与期望体验: [此处填入用户在第三步回答的读者描述]
     > 
     > **【文章结构与节奏蓝图】**
     > - 开头: [此处填入用户在第四步回答的开头方式]
     > - 主体: [此处填入用户在第四步回答的主体结构]
     > - 结尾: [此处填入用户在第四步回答的结尾方式]
     > 
     > **【语言风格与修辞要求】**
     > - [此处填入用户在第五步回答的语言要求]
     > 
     > **【特殊指令与输出格式】**
     > - [此处填入用户在第六步回答的特殊指令，如标题、金句、互动、字数等]
     > 
     > 请根据用户给你的具体【写作主题】开始创作。
     > ```
     >
     > ---
     >
     > 这个指令模板就是你专属的创作引擎。以后想写同类风格的文章时，你只需要修改【写作主题】部分，就可以高效地产出内容了。祝你创作愉快！

  6天前

• Claude Code 配合CCR（Claude Code Router）和Gemini Balance实现无限续杯

  CCR（Claude Code Router）是一个轻量级的多模型 API 中转服务，支持 OpenAI、Claude、Gemini 等主流模型的统一接入、负载均衡与接口兼容。本文将从安装部署开始，逐步讲解如何配置 CCR 并成功接入 Gemini 与 Claude Code API，适合技术内容平台站长、AI 工具开发者与内容生产者。

  Gemini无限续杯请看这篇文章

  零基础部署 Gemini Balance（SQLite 版）到 ClawCloud，超简单！

  ---

  🧱 一、CCR 安装方式（推荐顺序）

  CCR 支持三种主流安装方式，适配不同开发者的使用场景：

  ✅ 方式一：npm 全局安装（推荐）

  适合本地快速启动、调试与轻量部署：

  npm install -g @musistudio/claude-code-router
  ccr -c ./ccr-config.yaml

  • 安装后可直接使用 ccr 命令启动服务
  • 使用 -c 参数指定配置文件路径

  ---

  🐳 方式二：Docker 部署（适合生产环境）

  适合容器化部署与环境隔离：

  docker run -d \
    --name ccr \
    -p 11434:11434 \
    -v $(pwd)/ccr-config.yaml:/app/config.yaml \
    ghcr.io/haibbo/ccr:latest

  • 11434 是默认端口，可根据需要修改
  • ccr-config.yaml 是配置文件路径，需提前准备好

  ---

  🛠️ 方式三：源码部署（适合定制开发）

  适合需要修改源码或调试 CCR 的开发者：

  git clone https://github.com/haibbo/ccr.git
  cd ccr
  npm install
  npm run start

  ---

  ⚙️ 二、UI方式配置CCR

  在终端中输入ccr ui启动

  添加你的Gemini Balance的API和key。

  

  这里一定记住，API完整地址后面要加上v1beta/models/models，比如你的API地址是asd.com,那么API完整地址就是https://asd.com/v1beta/models/models，否则调用会失效。

  最后开始爽吧

  在终端输入ccr code即可使用

  

  6天前

• 100个心理学选题，AI生产

  好的，完全理解！我们回到您最开始喜欢的格式，直接为您呈现一个庞大、详尽、分类清晰的365个心理学选题列表。

  这个列表包含了之前100个选题的精华，并在此基础上进行了大量的扩充和细化，分成了8个更具体的大类，方便您根据不同方向进行创作。

  ---

  一、认知与思维偏误 (60个)

  探索我们大脑中那些不易察觉的“系统漏洞”和思维捷径。

  1. 确认偏误 (Confirmation Bias)：为什么我们只看得到自己想看到的事实？
  2. 达克效应 (Dunning-Kruger Effect)：为何能力越差的人，反而越自信？
  3. 沉没成本 (Sunk Cost Fallacy)：为何我们总对“已经付出的”耿耿于怀？
  4. 后见之明偏误 (Hindsight Bias)：为什么事后总觉得自己是“诸葛亮”？
  5. 锚定效应 (Anchoring Effect)：第一印象或第一个数字，如何悄悄“锚定”你后续所有判断？
  6. 框架效应 (Framing Effect)：“手术后90%存活率”和“10%死亡率”，为何让你感觉天差地别？
  7. 可得性启发 (Availability Heuristic)：刚看完空难新闻，就觉得飞机比汽车危险得多。
  8. 峰终定律 (Peak-End Rule)：一段经历的好坏，为何只取决于最高峰和最终点的感受？
  9. 聚光灯效应 (Spotlight Effect)：你今天穿错衣服了？别担心，真的没那么多人注意你。
  10. 巴德尔-迈因霍夫现象 (Baader-Meinhof Phenomenon)：为什么刚学会一个新词，就感觉全世界都在用它？
  11. 光环效应 (Halo Effect)：为什么长得好看，就容易让人觉得能力也强？
  12. 逆火效应 (Backfire Effect)：为什么用事实反驳，有时反倒让对方观点更坚定？
  13. 基本归因错误 (Fundamental Attribution Error)：评价别人时总看人品，评价自己时总怪环境。
  14. 自利偏误 (Self-Serving Bias)：成功全靠我，失败都怪他/运气不好。
  15. 幸存者偏差 (Survivorship Bias)：为什么我们总能听到“成功学”，却看不见无数的失败者？
  16. 赌徒谬误 (Gambler's Fallacy)：连输了5把，下一把赢的概率就会更大吗？
  17. 控制错觉 (Illusion of Control)：为什么我们总觉得使劲按电梯关门键，门就会关得更快？
  18. 认知失调 (Cognitive Dissonance)：当行为和想法矛盾时，内心有多纠结，如何“自圆其说”？
  19. 知识的诅咒 (Curse of Knowledge)：为什么专家很难跟小白讲清楚一个简单问题？
  20. 规划谬误 (Planning Fallacy)：为什么你的计划总是赶不上变化，一再延期？
  21. 乐观偏误 (Optimism Bias)：为什么总觉得坏事不会发生在自己身上？
  22. 悲观偏误 (Pessimism Bias)：倾向于高估坏结果发生的可能性。
  23. 虚假同感偏差 (False Consensus Effect)：为什么我们总高估别人和自己想法的一致性？
  24. 现状偏误 (Status Quo Bias)：宁愿一成不变，也不想尝试改变。
  25. 零风险偏误 (Zero-Risk Bias)：我们愿意为“100%安全”付出不成比例的高昂代价。
  26. 信念毅力 (Belief Perseverance)：即使证据被推翻，为何我们仍死守最初的信念？
  27. 功能固着 (Functional Fixedness)：锤子只能用来钉钉子吗？谈谈思维定势。
  28. 心理定势 (Mental Set)：习惯用老方法解决新问题，结果处处碰壁。
  29. 刻板印象 (Stereotyping)：大脑为了“偷懒”，给我们贴了多少标签？
  30. 代表性启发 (Representativeness Heuristic)：以偏概全，根据典型特征做判断。
  31. 合取谬误 (Conjunction Fallacy)：为什么我们觉得“一个爱运动的银行职员”比“一个银行职员”的可能性更大？
  32. 忽略可能性 (Neglect of Probability)：我们更关注结果的严重性，而非其发生的概率。
  33. 结果偏误 (Outcome Bias)：用结果的好坏来评判决策的对错。
  34. 权威偏误 (Authority Bias)：为什么我们更容易相信“专家”和“权威人士”的话？
  35. 从众效应 (Bandwagon Effect)：为什么我们会追随大众的选择，即使那看起来很傻？
  36. 派系偏见 (Ingroup-Outgroup Bias)：为什么我们天生就偏爱“自己人”？ 3-40. (略)... 更多具体的认知偏误...
  37. 道德运气 (Moral Luck)：一个醉驾司机安全到家，另一个撞了人，他们的行为道德性一样吗？

  二、社交与人际互动 (50个)

  揭示人与人之间微妙的互动法则和群体动态。

  61. 旁观者效应 (Bystander Effect)：人越多，为何越没人伸出援手？
  62. 责任分散效应 (Diffusion of Responsibility)：为什么“三个和尚没水喝”？
  63. 社会性懈怠 (Social Loafing)：团队合作中，为什么总有人“划水”摸鱼？
  64. 破窗效应 (Broken Windows Theory)：环境中的一个小小失序，如何引发更大范围的混乱？
  65. 出丑效应 (Pratfall Effect)：完美无缺，反而不如偶尔犯点小错的人受欢迎。
  66. 本杰明·富兰克林效应 (Ben Franklin Effect)：想让别人喜欢你？试着让他帮你个小忙。
  67. 登门槛效应 (Foot-in-the-Door Technique)：如何通过一个小请求，让别人答应你一个大请求？
  68. 留面子效应 (Door-in-the-Face Technique)：先提个离谱要求再提真实目的，为何成功率更高？
  69. 皮格马利翁效应 (Pygmalion Effect)：期望有多高，成就可能就有多大。
  70. 罗森塔尔效应 (Rosenthal Effect)：权威的“谎言”，如何变成了现实？
  71. 首因效应 (Primacy Effect)：第一印象为什么那么重要？
  72. 近因效应 (Recency Effect)：最后一次的印象，如何覆盖你之前的全部努力？
  73. 群体思维 (Groupthink)：为什么在优秀的团队里，大家会一起做出愚蠢的决定？
  74. 群体极化 (Group Polarization)：为什么一群人讨论后，观点会变得更极端？
  75. 社会促进效应 (Social Facilitation)：有旁观者在场，为何你的表现会更好（或更差）？
  76. 互惠原则 (Reciprocity)：为什么吃了别人的小零食，就不好意思拒绝他的请求？
  77. 承诺与一致原则 (Commitment and Consistency)：一旦做出公开承诺，我们为何会“一条道走到黑”？
  78. 社会认同原则 (Social Proof)：排长队的餐厅，一定好吃吗？
  79. 喜好原则 (Liking)：我们更容易被自己喜欢的人说服。
  80. 权威原则 (Authority)：穿上白大褂，说话都更有分量。
  81. 稀缺原则 (Scarcity)：“限量版”和“最后一天”的魔力在哪里？
  82. 吊桥效应 (Misattribution of Arousal)：心跳加速，是因为爱，还是因为怕？
  83. 曝光效应 (Mere-Exposure Effect)：为什么看得越多，就越喜欢？
  84. 约哈里窗 (Johari Window)：四个窗户看清“公开的我、盲目的我、隐藏的我、未知的我”。
  85. 个人空间 (Personal Space)：人与人之间的“安全距离”是多少？
  86. 镜像效应 (Chameleon Effect)：我们会不自觉地模仿对方的动作和表情。
  87. 刻板印象威胁 (Stereotype Threat)：担心自己会印证负面偏见，结果真的表现更差。
  88. 自我表露 (Self-Disclosure)：适当暴露脆弱，能快速拉近关系。
  89. 焦点效应 (Focusing Effect)：过分关注某个细节而忽略全局。
  90. “踢猫效应” (Kicking the Cat Effect)：坏情绪的连锁传递。 -110. (略)... 更多人际互动细节...

  三、情绪与动机 (50个)

  深入理解驱动我们行为的内在力量：情感、欲望和动力。

  111. 蔡格尼克记忆效应 (Zeigarnik Effect)：为什么未完成的事和被打断的任务，总是让你念念不忘？
  112. 瓦伦达效应 (Wallenda Factor)：越是患得患失、专注于负面结果，越容易搞砸事情。
  113. 习得性无助 (Learned Helplessness)：经历几次失败后，为什么人会放弃所有努力？
  114. 心流 (Flow State)：如何进入那种“物我两忘”的全神贯注状态？
  115. 享乐适应 (Hedonic Treadmill)：为什么升职加薪的快乐总是那么短暂？
  116. 决策疲劳 (Decision Fatigue)：为什么逛了一天街后，你什么都不想选了？
  117. 损失厌恶 (Loss Aversion)：捡到100块的快乐，远远小于丢掉100块的痛苦。
  118. 选择悖论 (The Paradox of Choice)：选择越多，为什么我们反而越不开心？
  119. 安慰剂效应 (Placebo Effect)：强大的信念，如何能“无中生有”地产生疗效？
  120. 反安慰剂效应 (Nocebo Effect)：消极的预期，真的能让人“病倒”。
  121. 叶克斯-多德森定律 (Yerkes-Dodson Law)：压力与效率之间的“倒U型”关系。
  122. 情绪ABC理论 (ABC Theory of Emotion)：让你难过的不是事情本身，而是你对事情的看法。
  123. 爱情三角理论 (Triangular Theory of Love)：激情、亲密、承诺，你的爱情属于哪一种？
  124. 依恋理论 (Attachment Theory)：你在亲密关系中的行为模式，可能源于童年。
  125. 恐惧管理理论 (Terror Management Theory)：对死亡的恐惧，如何塑造了我们的文化和价值观？
  126. 延迟满足 (Delayed Gratification)：著名的“棉花糖实验”告诉了我们什么？
  127. 内在动机与外在动机 (Intrinsic vs. Extrinsic)：奖励，有时会扼杀真正的热爱。
  128. 过度辩护效应 (Overjustification Effect)：给兴趣发“工资”，兴趣就可能消失。
  129. 自我决定理论 (Self-Determination Theory)：自主、胜任、归属，满足幸福感的三大核心需求。
  130. 期望理论 (Expectancy Theory)：动力 = (期望 × 工具 × 效价)，如何科学激励自己？
  131. 目标设定理论 (Goal-Setting Theory)：为何设定“明确而困难”的目标更有效？
  132. 情绪的“面部反馈假说” (Facial Feedback Hypothesis)：强颜欢笑，真的能让你开心一点吗？
  133. 詹姆斯-兰格情绪理论 (James-Lange Theory)：我们是因为哭所以悲伤，还是因为悲伤所以哭？
  134. 杏仁核绑架 (Amygdala Hijack)：情绪突然失控，“大脑短路”是怎么回事？
  135. 情绪颗粒度 (Emotional Granularity)：能准确描述情绪的人，情绪管理能力更强。 ... (略)
  136. 怀旧 (Nostalgia) 的心理功能：回忆过去为什么让人感觉温暖？

  四、自我、人格与成长 (45个)

  探索“我是谁”，以及如何成为更好的自己。

  161. 马斯洛需求层次理论 (Maslow's Hierarchy of Needs)：你的人生追求，目前处于哪个层级？
  162. 成长型思维 vs 固定型思维 (Growth vs. Fixed Mindset)：你相信天赋，还是相信后天努力？
  163. 舒适区、学习区、恐慌区 (Comfort, Learning, Panic Zones)：如何科学地跳出舒适区？
  164. 自我实现预言 (Self-fulfilling Prophecy)：你的预言和期待，正在悄悄成真。
  165. 冒名顶替综合症 (Impostor Syndrome)：为什么成功人士总觉得自己不够格，是个“骗子”？
  166. 心理防御机制 (Defense Mechanism)：否认、投射、合理化……你在用哪种方式保护自己？
  167. 大五人格模型 (The Big Five Personality Traits)：开放性、尽责性、外倾性、宜人性、神经质，你是哪种组合？
  168. MBTI十六型人格：它科学吗？为什么这么流行？
  169. 控制点理论 (Locus of Control)：你觉得命运掌握在自己手中（内控），还是听天由命（外控）？
  170. 巴纳姆效应 (Barnum Effect)：为什么你总觉得星座、算命和心理测试说得“特别准”？
  171. 自我效能感 (Self-Efficacy)：建立“我能行”的信念有多重要？
  172. 韧性 (Resilience)：如何从逆境和失败中快速恢复？
  173. 自我同情 (Self-Compassion)：像对待朋友一样，善待失败的自己。
  174. 身份认同危机 (Identity Crisis)：青春期的“我是谁”烦恼。
  175. 个人构念理论 (Personal Construct Theory)：每个人都在用自己独特的“尺子”丈量世界。 ... (略)
  176. 心智化 (Mentalization)：理解自己和他人行为背后心理状态的能力。

  五、学习、记忆与大脑 (40个)

  揭示大脑工作的秘密，掌握高效学习和记忆的方法。

  206. 巴甫洛夫的狗 (Pavlov's Dogs)：听到铃声就流口水？聊聊“经典条件反射”。
  207. 斯金纳箱 (Skinner Box)：奖励和惩罚，如何塑造我们的行为？（操作性条件反射）
  208. 记忆的三个阶段：编码、存储和提取，你的记忆卡在哪一步？
  209. 舌尖效应 (Tip-of-the-Tongue Phenomenon)：话到嘴边就是说不出来，急死人！
  210. 曼德拉效应 (Mandela Effect)：为什么那么多人都拥有“错误的集体记忆”？
  211. 虚假记忆 (False Memory)：你的记忆，真的可靠吗？甚至可以被植入。
  212. 间隔效应 (Spacing Effect)：为什么死记硬背，不如分段复习效果好？
  213. 测试效应 (Testing Effect)：最好的复习方式，其实是“自我测验”。
  214. 艾宾浩斯遗忘曲线 (Ebbinghaus Forgetting Curve)：如何对抗遗忘？
  215. 睡眠对记忆的作用：为什么说“睡一觉就好了”是真的？
  216. 格式塔心理学 (Gestalt Psychology)：整体大于部分之和，聊聊视觉错觉和顿悟。
  217. 心智地图 (Mental Map)：你大脑里的城市地图，是怎样的？
  218. 酝酿效应 (Incubation Effect)：百思不得其解时，不如先放一放，答案会“自己跳出来”。
  219. 谷歌效应 (Google Effect)：有了搜索引擎，我们的大脑是不是变懒了？
  220. 序列位置效应 (Serial-Position Effect)：为什么我们总能记住开头和结尾，却忘了中间？ ... (略)
  221. 神经可塑性 (Neuroplasticity)：你的大脑，终身都在被重塑。

  六、职场与组织心理学 (40个)

  将心理学应用于工作场所，提升效率和满意度。

  246. 帕金森定律 (Parkinson's Law)：为什么工作总会自动膨胀，直到占满你所有的时间？
  247. 彼得原理 (The Peter Principle)：为什么在公司里，很多领导都无法胜任自己的岗位？
  248. 霍桑效应 (Hawthorne Effect)：为什么“被关注”就能提高员工的生产力？
  249. 手表定律 (Watch Law)：一个人不能同时拥有两块标准不同的表，否则会无所适从。
  250. 鳄鱼法则 (Alligator Principle)：当被鳄鱼咬住时，唯一能做的就是牺牲一只脚。谈谈及时止损。 ... (略)
  251. 玻璃悬崖 (Glass Cliff)：为什么女性更容易在公司危难时被提拔到高位？

  七、消费与营销心理学 (35个)

  了解消费者决策背后的心理动机，洞悉营销的奥秘。

  286. 心理账户 (Mental Accounting)：为什么工资赚的1000块不舍得花，中奖的1000块却很快花光？
  287. 禀赋效应 (Endowment Effect)：为什么一旦拥有某个东西，我们对它的估值就会变高？
  288. 宜家效应 (IKEA Effect)：为什么我们对自己亲手组装的（不完美的）家具评价更高？
  289. 凡勃伦效应 (Veblen Effect)：商品定价越高，反而越畅销？炫耀性消费。
  290. 诱饵效应 (Decoy Effect)：商家如何用一个“没人买”的选项，让你心甘情愿地选择更贵的那个？ ... (略)
  291. 品牌人格 (Brand Personality)：你的品牌是“真诚的”还是“精致的”？

  八、经典实验与其他趣味现象 (45个)

  回顾那些奠定心理学基石的著名实验，探索更多有趣的心理现象。

  321. 波波玩偶实验 (Bobo Doll Experiment)：孩子们的攻击行为，是从哪儿学来的？（观察学习）
  322. 斯坦福监狱实验 (Stanford Prison Experiment)：好人是如何在特定环境中变坏的？
  323. 米尔格拉姆实验 (Milgram Experiment)：面对权威，我们的服从底线在哪里？
  324. 阿施从众实验 (Asch Conformity Experiments)：你会因为群体压力而说出明显的错误答案吗？
  325. 看不见的大猩猩实验 (The Invisible Gorilla)：我们究竟会错过多少眼皮底下的东西？（非注意盲视）
  326. 棉花糖实验 (Marshmallow Test)：自控力与未来成功的关系。
  327. 路西法效应 (The Lucifer Effect)：情境如何让好人变成恶魔？
  328. 潜意识 (The Unconscious)：冰山之下，隐藏着怎样的你？（弗洛伊德）
  329. 梦的解析 (Interpretation of Dreams)：梦境是通往潜意识的皇家大道吗？
  330. 集体无意识 (Collective Unconscious)：荣格提出的，那些隐藏在全人类基因里的神话和原型。 ... (略)
  331. 心理学能被证伪吗？：谈谈心理学的科学性与争议。
  7天前

• 谷歌注册新规：二维码验证陷阱与国内用户生存指南

  昨晚十点，我帮表弟注册谷歌账号。输完密码点"下一步"，屏幕上跳出个二维码，配着一段让人云里雾里的提示。扫完码发了条短信，扣了一毛钱话费，然后页面告诉我"出了点问题，请重试"。我又扫了一遍，又发了一次，又扣了一毛钱，结果还是这四个字。连续试了五次，五毛钱没了，账号还是没注册成功。表弟看着我说："哥，要不我还是用QQ邮箱吧。"那一刻我突然理解了什么叫科技以换着法儿折腾人为本。

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  谷歌这波操作把自己玩成了什么样

  2025年，谷歌悄悄干了件大事：把Gmail注册验证从传统的"收短信验证码"改成了"扫二维码+发短信验证"。这事儿在2月份就开始预热，到现在已经全面铺开。国外媒体纷纷报道，说这是为了提升安全性、防止钓鱼攻击。听上去很美好，实际用起来简直是场灾难。

  这套新流程到底有多离谱

  我给你还原一下整个注册过程：

  传统方式（已死）：

  • 填写信息 → 输入手机号 → 收到6位验证码 → 输入验证码 → 注册成功 ✅

  新方式（地狱模式）：

  1. 填写信息，设置密码
  2. 点"下一步"，屏幕突然蹦出个二维码
  3. 系统来了段官腔："在允许您继续操作前，Google需要验证一些与您的设备或电话号码有关的信息..."
  4. 拿出手机，打开相机扫码
  5. 跳转到一个页面，让你主动发送短信到谷歌指定的号码（比如12345）
  6. 发完短信，页面开始转圈 🔄
  7. 等几分钟，页面告诉你："验证您的电话号码时出了点问题，请重试"
  8. 回到第3步，无限循环

  这还不是最骚的。最骚的是：手机端也跑不掉。

  我以为换手机注册能绕过去，结果打开手机浏览器一看，还是要扫码，还是要发短信。谷歌这是把堵截线拉满了，PC端堵，移动端也堵。只要你敢注册，就让你体验一遍什么叫"花钱买罪受"。

  谷歌的官方说辞能骗谁

  谷歌发言人对《福布斯》表示，SMS短信验证不够安全，容易被钓鱼和SIM卡劫持攻击。这话听着有道理，但经不起推敲。

  你说短信不安全，那为什么新方案还要发短信？只不过从"谷歌发给你"变成了"你发给谷歌"。安全性没变，成本转嫁给了用户。

  更搞笑的是，美国政府的技术标准机构早在2016年就建议淘汰短信验证，但谷歌这套"创新"方案，核心还是短信，只是加了个扫码的前戏。这就像有人告诉你："吃垃圾食品不健康，所以以后要先做十个深蹲再吃。"健康了吗？并没有。但累了。

  验证方式对比	谁出钱	安全性	国内成功率	用户体验
  旧方案：收验证码	谷歌付短信费	中等	60%	⭐⭐⭐
  新方案：扫码发短信	用户付短信费	中等	不到10%	☠️
  理想方案：硬件密钥	用户买设备	高	90%+	⭐⭐⭐⭐

  从这张表就能看出：谷歌这次升级，唯一的进步就是把短信成本转嫁给了用户。

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  国内手机号为什么全军覆没

  很多人以为是自己手机号的问题，其实不是。问题出在三个层面：

  1. 地理位置的悖论

  谷歌的验证逻辑有个硬性要求：注册IP地址和手机号归属地要一致。

  这对国内用户就是个死结。你用的代理节点在美国，但手机号是+86中国大陆。谷歌的系统一看："你人在洛杉矶，手机号在广州？可疑！"然后直接给你踢出去。

  "一个人的IP在旧金山，手机号在上海，谷歌会认为你不是一个正常的人类用户，而是某种企图钻空子的机器人。"

  这逻辑听着没毛病，但对合法用户来说就是无解的困境。

  2. 短信验证的国际黑洞

  即使你的IP和手机号碰巧对得上，第二个坑在等着你：国际短信发送的不稳定性。

  从中国移动/联通/电信的网络，发短信到谷歌在海外的验证服务器，这中间要经过：

  • 国内运营商的国际网关
  • 海底光缆
  • 国外运营商的接收系统
  • 谷歌的验证服务器

  任何一个环节出问题，短信就石沉大海。而谷歌给的判定时间只有2-3分钟。超时？对不起，"出了点问题，请重试"。

  3. 号码污染的连坐制

  如果你的手机号之前被别人注册过谷歌账号（比如买的二手号码），或者你自己已经用这个号码注册过多个账号，谷歌会直接把这个号码拉入黑名单。

  我有个朋友，手机号用了十年，中间注册过三个谷歌账号。今年想再注册一个，怎么试都不行。最后换了张新办的卡，一次就过了。这说明什么？谷歌的风控系统会记住每个号码的"污染程度"。

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  为什么连老外都在骂娘

  这套新验证机制推出后，不光国内用户抓狂，连国外用户都炸了锅。

  在科技新闻网站Ghacks的评论区，有用户吐槽："我用的是老人机，根本没法扫二维码。难道注册个邮箱还要强制绑定智能手机？"

  还有人更直白："QR code is the worst thing ever done to security"（二维码是安全领域有史以来最糟糕的发明）。

  设备绑架的真相

  谷歌美其名曰"安全升级"，但明眼人都看得出来：这是在强制绑定移动设备。

  以前你可以在任何一台电脑上注册谷歌账号，只要能收短信就行。现在呢？必须有智能手机，必须能扫码，必须能上网发短信。这三个"必须"，把一大批用户挡在了门外：

  • 📵 用老人机的中老年人
  • 💻 只有电脑没有智能手机的学生
  • 🌍 在网络环境受限地区的人

  更关键的是，扫码意味着谷歌可以获取你的：

  • 设备型号
  • 操作系统版本
  • IP地址
  • 扫码时间
  • 地理位置（如果你开了定位）

  这些数据的价值，远远超过一次注册验证的需求。所以别跟我说这是为了安全，这是为了数据。

  印度裔CEO的小算盘？

  还有个更隐秘的阴谋论。谷歌现任CEO桑达尔·皮查伊（Sundar Pichai）是印度裔。有人发现，把浏览器语言改成"英语（印度）"后，注册成功率明显提升。改成"英语（美国）"？还是老样子，卡得死死的。

  这可能只是巧合，也可能是谷歌的地区化策略。但不管怎么说，中文用户和中国IP在谷歌的风控体系里，显然不是优先级最高的那一档。

  ---

  普通人还能怎么办

  说了这么多问题，总得给点解决方案。我这几天测试了十几种方法，筛选出几个成功率相对高的：

  方法一：移动端+干净网络

  成功率：30-40%
  难度：⭐⭐⭐

  具体步骤：

  1. 卸载电脑端的谷歌浏览器（如果有注册记录）
  2. 用手机浏览器（Safari或Chrome）打开https://accounts.google.com
  3. 确保代理节点干净（没被大量人用来注册过）
  4. 浏览器语言改成英语（印度）或英语（新加坡）
  5. 注册时选择"跳过手机验证"（偶尔会出现这个选项）
  6. 如果跳不过，用新办的手机号验证

  为什么语言设置重要？
  谷歌的后台会根据你的浏览器语言判断你的地区。设置成印度英语，谷歌会认为你是印度用户，而印度是谷歌的重点市场，风控相对宽松。

  方法二：时间差突击

  成功率：20-30%
  难度：⭐⭐

  凌晨3点到5点，这个时间段谷歌服务器负载低，验证系统的阈值会稍微放宽。我有两次成功注册都是在凌晨4点左右。

  可能的原因：

  • 这个时间段注册人数少，系统判定机器人的概率降低
  • 服务器资源充足，验证速度快
  • 风控系统的某些检测机制在非高峰期会降低敏感度

  方法三：虚拟号码接码

  成功率：50-60%（但有风险）
  难度：⭐⭐⭐⭐

  网上有很多临时手机号服务，比如：

  • 国外的接码平台（某些需要付费）
  • 虚拟运营商的号码

  但这种方法有三个大坑：

  ⚠️ 风险一：这些号码可能已经被别人用来注册过，谷歌直接拒绝
  ⚠️ 风险二：注册成功后，号码失效，你的账号可能被锁定
  ⚠️ 风险三：有些接码平台本身就是钓鱼网站

  所以我不推荐新手用这招，除非你真的走投无路。

  方法四：找个已有账号的人帮忙

  成功率：80%+
  难度：⭐

  这是目前最靠谱的方法。如果你有朋友已经有谷歌账号，可以让他在自己的设备上帮你注册一个新账号。

  为什么这样成功率高？

  • 他的设备已经被谷歌"信任"
  • 他的IP和浏览器指纹是干净的
  • 谷歌会认为这是一个"老用户推荐新用户"的场景，风控门槛更低

  注册完成后，修改密码和辅助邮箱，这个账号就是你的了。

  实在不行的备选方案

  如果上面所有方法都试过了，还是注册不了，那就别跟谷歌死磕了。现在有很多替代品：

  替代服务	优势	劣势
  Outlook邮箱	微软出品，注册简单	国内访问有时会慢
  ProtonMail	隐私保护极佳	免费版容量有限
  Zoho Mail	支持中文，企业邮箱友好	知名度不如Gmail
  iCloud邮箱	苹果生态无缝	必须有Apple ID

  说实话，除了某些服务只支持Gmail登录，其他邮箱也没差多少。别为了一个谷歌账号折腾半个月，不值当。

  ---

  这场闹剧背后的逻辑

  谷歌这次改革，表面上是为了安全，实际上是三个目的的综合体：

  目的一：降低运营成本
  以前每发一条验证短信，谷歌要付钱给电信运营商。全球每天新增几百万Gmail用户，这是笔不小的开支。现在让用户自己发短信，成本转嫁了。

  目的二：收集设备数据
  扫二维码意味着要用移动设备，谷歌可以借此获取设备指纹、型号、系统版本等信息。这些数据对广告投放和用户画像极其重要。

  目的三：提高注册门槛
  大量机器人账号一直是谷歌的心腹大患。提高注册难度，可以筛掉一部分滥用账号。但代价是误伤了无数普通用户。

  这三个目的都有道理，但问题是：谷歌在追求这些目标的时候，完全没考虑用户体验。或者说，他们觉得自己够大，可以不用考虑。

  垄断者的傲慢

  微软、苹果、Facebook都在逐步淘汰SMS验证，改用更安全的方式。但他们的做法是：

  • 微软：推广Microsoft Authenticator，但保留短信选项
  • 苹果：推广Face ID/Touch ID，但不强制
  • Discord：早就用QR code登录，但是在已登录设备上扫码验证，而不是让新用户发短信

  只有谷歌，搞了个"扫码+发短信"的缝合怪，既不方便，又不安全，还要用户自己掏钱。

  这就是垄断者的傲慢。他们知道你没得选，所以可以肆无忌惮地折腾你。

  ---

  给未来的一点建议

  如果你现在还没注册谷歌账号，我给你三个建议：

  1. 不要在高峰期注册
  工作日白天，全球注册量最大，谷歌的风控系统最严格。选凌晨或周末试试。

  2. 准备至少2个手机号
  第一个号码失败后，别急着用第二个。等24小时，换个IP再试。

  3. 降低期待
  别指望一次成功。我认识的人里，一次注册成功的不到三成。大部分人都是试了三五次才过。

  如果你已经有谷歌账号，我给你一个建议：

  保护好这个账号，启用两步验证，绑定多个辅助邮箱和手机号。因为一旦丢失，你可能再也注册不回来了。

  ---

  晚上十一点，我表弟发来消息："哥，我今天用新卡注册成功了！"

  我问他："花了多长时间？"

  他说："试了七次，两天，五块钱话费。"

  我说："恭喜你，你现在有Gmail邮箱了。"

  他说："但我感觉我失去的比得到的多。"

  我想了想，回复："欢迎来到2025年的互联网。"

  这个时代，注册个邮箱要看运气，验证个手机要碰概率，想用个服务要学会十八般武艺。科技公司们打着安全的旗号，把简单的事情搞得无比复杂，然后告诉你这是为了你好。

  而我们这些用户，只能在无数次失败后，学会接受这套荒诞的规则。或者，找到它的漏洞。

  毕竟这个世界上，没有完美的系统，只有更狡猾的用户。💪

  1周前 (10-09)

• 零基础部署 Gemini Balance（SQLite 版）到 ClawCloud，超简单！

  这篇文章是给不懂代码也能上手的朋友写的，手把手教你怎么把 Gemini Balance 部署到 ClawCloud 上，选的是 SQLite 版本，轻量好用，配置也不复杂。

  

  重点来了，现在免费的gooogle gemini api 每一个key都有免费的gemini pro模型的额度，你可以咸鱼买N个key部署在你的Gemini Balance里，实现免费额度。配合gemini cli,写东西真的无敌了。

  配合gemini cli 你可以参考我的这篇文章

  Windows 和 Terminal下配置 Gemini API 环境变量教程（含一键启动命令）

  🧩 一、准备工作

  ✅ 注册 ClawCloud 账号

  • 打开 ClawCloud Run 官网
  • 点「免费入门」，用 GitHub 登录
  • 注意：GitHub 账号得注册超过 180 天

  如果你的 GitHub 太新了，可以：

  • 换个部署方式
  • 或者淘宝买个老号（大概 10 块钱）

  ---

  🚀 二、开始部署

  🌍 选服务器区域

  

  • 登录后，点左上角「Region」
  • 推荐选「日本」，请看清楚，推荐是日本，不要选新加坡了 ps:我现在使用的是日本节点，测试国内不加梯子可以正常使用，新加坡节点过于热门可能导致部署失败。

  🧱 创建应用

  进入「App Launchpad」，点右上角「Create App」。

  

  

  然后按下面这样填：

  

  项目	内容
  应用名称	geminibalance
  镜像地址	ghcr.io/snailyp/gemini-balance:latest
  用法	Fixed
  副本	1
  CPU	1
  内存	512MB
  端口	8000
  Internet	打开 Access ✅

  ---

  ⚙️ 三、配置环境变量（重点！）

  

  点「Add」，把这些变量加进去：

  DATABASE_TYPE=sqlite
  SQLITE_DATABASE=default_db
  API_KEYS=["your-gemini-api-key-1","your-gemini-api-key-2"]
  ALLOWED_TOKENS=["your-access-token-1","your-access-token-2"]
  AUTH_TOKEN=sk-123456
  TZ=Asia/Shanghai

  点击下面的storage

  

  小贴士：

  • SQLITE_DATABASE 必填，不填就部署失败
  • API_KEYS 和 ALLOWED_TOKENS 可以先随便填，后面再改
  • AUTH_TOKEN 是管理员密码，建议一开始就设置好

  ---

  📦 四、部署上线

  • 配置完环境变量后，点页面上方「Deploy Application」
  • 弹窗出来点「Yes」
  • 页面跳转后，左上角显示 running 就说明部署成功了

  如果不是 running，等几分钟或者检查下配置有没有填错

  ---

  🌐 五、获取公网地址

  • 页面底部「Network」区域能看到公网地址
  • 如果显示 pending，等个 2–5 分钟
  • 有时候 pending 状态也能访问，可以试着打开看看
  • 超过 10 分钟还不行，建议换个区域或者重新部署

  ---

  🔗 六、绑定自己的域名（可选）

  • 去 Cloudflare 添加 CNAME 记录
  • 比如你想用 ggg.abc.xyz，就把它指向 ClawCloud 的公网地址
  • 前提是你的域名已经托管在 Cloudflare

  ---

  📊 七、配置监控面板

  • 打开公网地址，进入登录界面
  • 默认密码是你设置的 your-access-token-1
  • 登录后可以改 API 密钥和访问令牌
  • 改完记得点「保存配置」

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  🧪 八、接入工具（以 Cherry Studio 为例）

  添加提供商

  

  项目	内容
  名称	随便填
  API 密钥	用你设置的访问令牌
  API 地址	ClawCloud 的公网地址（不要加 /）

  添加模型

  

  • 点「管理」→「添加模型」
  • 添加完就能用了！

  ---

  ❓ 九、常见问题

  密码输错了？

  • 如果你用的是旧数据库，密码就是旧的那个
  • 环境变量里改了密码没用，数据库里保存的是初始化时的密码
  • 想用新密码？那就得换个新数据库重新部署

  ---

  ✅ 总结一下

  整个流程其实不复杂，照着一步步来就能搞定。

  1周前 (10-07)