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抑制失眠恐惧的方法，心跳加速的夜晚
失眠，是许多人在夜晚的常见问题之一。当你半夜无法入睡，时间一分一秒地流逝，内心不禁焦虑和不安。在这段失眠的时间里，你是否曾经感到自己的大脑异常敏感，心跳加快，甚至有一种要挂掉的感觉？本文将探讨失眠时心理和生理上的变化，以及一些可能帮助你抑制失眠恐惧的方法。 失眠时的心理和生理变化 当我们在夜晚失去了宝贵的睡眠时，我们的身体和心理状态会经历一系列的变化。以下是一些常见的失眠时的心理和生理变化： 超敏…- 68
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