生活方式疗法-大神网

改变抑郁症治疗的游戏规则：食物和锻炼比你想象的更强大

想象一下，你刚经历了一天的工作压力，回到家，感觉心情低落。你打开冰箱，看到新鲜的蔬菜、水果，还有一些健康的食材。与此同时，你也注意到角落里的跑步机和哑铃。此时，你会选择什么？是打开一瓶啤酒、 …