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改变抑郁症治疗的游戏规则：食物和锻炼比你想象的更强大
想象一下，你刚经历了一天的工作压力，回到家，感觉心情低落。你打开冰箱，看到新鲜的蔬菜、水果，还有一些健康的食材。与此同时，你也注意到角落里的跑步机和哑铃。此时，你会选择什么？是打开一瓶啤酒、点一份外卖，还是动动身体、吃些健康的食物？如果我告诉你，后者可能比心理治疗更能有效治疗你的抑郁症状，你会相信吗？ 饮食与锻炼的力量：更便宜也更有效？ 抑郁症，这个现代社会的隐形杀手，已经影响了约320万澳大利亚…- 0
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