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最佳睡眠温度：研究揭示良好睡眠的关键因素
引言 夜晚的温度对于获得宁静的睡眠质量具有重要影响。随着气候变暖的趋势不断加剧，人们越来越关注如何创造一个舒适的睡眠环境。最新研究表明，在老年人中，特定的温度范围对于获得良好的睡眠至关重要。本文将探讨这项关于最佳睡眠温度的研究，以及它对我们的日常生活和健康的重要意义。 研究结果：最佳睡眠温度范围 一项针对波士顿地区的50名年龄在60岁以上居民的研究发现，老年人在摄氏20至25度的温度范围内获得最佳…- 70
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