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如何有效缓解焦虑和压抑情绪:五大方法助你重拾内心平静

曾经有一位名叫小明的自由职业者,他对音乐和技术有着浓厚的兴趣,每天都充满了激情地弹奏吉他、欣赏古典音乐和摆弄电子设备。然而,不久前,小明开始感到内心的焦虑和压抑情绪,这种情绪逐渐侵蚀了他的生 …