心理健康

如何有效缓解焦虑和压抑情绪：五大方法助你重拾内心平静

曾经有一位名叫小明的自由职业者，他对音乐和技术有着浓厚的兴趣，每天都充满了激情地弹奏吉他、欣赏古典音乐和摆弄电子设备。然而，不久前，小明开始感到内心的焦虑和压抑情绪，这种情绪逐渐侵蚀了他的生 …

在这个信息爆炸的时代，无聊成了一种常态。我们不断在微博、抖音上刷新，以填补内心的空虚。但实际上，无聊并不仅仅是时间的空白，而是我们对时间的感知和使用方式。 1. 认识无聊：空白时间的误区无聊常被 …

近日，弗吉尼亚大学医学院的科学家们带来了令人振奋的消息，他们的研究揭示了乳酸菌在管理压力、预防抑郁和焦虑方面的关键作用。这一发现引发了科学界和健康领域的广泛兴趣，也为治疗精神疾病打开了崭新的 …

2024年即将到来，为庆祝新年的到来，谷歌公布了Play Store的2023年度最佳应用奖项。今年，谷歌引入了新的奖项类别，如最佳人工智能应用和最佳多设备应用，使得奖项的数量大幅增加。本文将主要关注谷歌评选 …

在艺术的世界中，创意人士常常被描绘成饱受心灵折磨的存在。音乐家、画家、作家等似乎总是与各种精神挑战相伴。然而，一项最新研究却为我们揭示了一个不同的群体——魔术师，他们似乎拥有更为健康的心理状态 …

在快节奏的现代生活中，压力和焦虑如影随形。许多人感到困惑，不知如何应对内心的纷繁复杂。幸运的是，沙盘心理治疗已经崭露头角，为心理健康领域注入了一股清新的活力。本文将为您介绍这一独特的治疗方式 …

有时候，爱情关系的终结并不是一场心碎的悲剧，反而可能是一次解脱的开始。在电视和电影中，分手通常伴随着眼泪和冰淇淋，但现实生活中的分手可能并不那么糟糕。事实上，有时候分手实际上会让你感觉更好， …