本文由AI生成，写教程我一般不在乎AI率和AI味
吹毛求疵或者鸡蛋里挑骨头的拿我这篇文章去检测的朋友。
你可以关闭这个页面了。
文末我会附上“大神日志”的提示词。
你可以直接拿去用。
甚至改为XX日志去分发。
我都无所谓。
我只是看不惯某些把简单的prompt写成claude skills的“大佬”
甚至这个skills还能开源到了github上得到很多人的拥趸。
….
不说了，说多了得罪人。
一
我见过很多人写提示词。
大部分人的提示词是这样的："请用生动的语言写一篇关于XX的文章，要有感染力，字数2000字。"
然后他们抱怨AI写出来的东西像机器。
这就像你走进一家裁缝店，跟师傅说"给我做件好看的衣服"，然后怪人家做出来不合身。
裁缝会问你：什么面料？什么款式？腰围多少？袖长多少？要不要口袋？口袋开在哪？
你什么都不说，人家只能给你做一件"平均意义上的衣服"。
AI也是一样。
你不告诉它具体要什么，它就给你一件"平均意义上的文章"——那种四平八稳、充满"然而""因此""值得深思"的东西。
那东西一眼就能被认出来是AI写的。
因为它太"正确"了。
太"完整"了。
太像一个优等生的标准答案了。
二
我们先把问题说清楚。
什么叫"AI味"？
其实是两个东西。
第一个，是读者能感受到的AI味。
你把文章发出去，读者看两段就皱眉头："这是AI写的吧？"
他说不清楚哪里不对。但就是觉得不对。
太顺了。太滑了。每一句话都在该出现的位置上。没有一句废话，也没有一句让人意外的话。
这种"完美"本身就是破绽。
第二个，是AI检测工具能检测出的AI率。
你把文章丢进GPTZero、Originality.ai、Copyleaks这些工具，它们会给你一个百分比。
80%、90%、甚至100%。
很多平台现在会用这些工具来审核内容。AI率太高，直接不给推荐，甚至删帖。
这两个问题看起来不一样，但根源是一样的：AI有它的"指纹"。
这个指纹，人能感觉到，机器也能检测到。
你要解决的，是同一个问题。
三
我自己写了一份提示词。
是用来生成"大神日志"风格文章的。
这份提示词有一个特点：它生成的文章，读者读起来觉得像人写的，AI检测工具测出来的AI率也很低。
为什么？
因为我在写这份提示词的时候，搞明白了一件事：AI之所以像AI，不是因为它说错了什么，而是因为它说对了太多。
人写东西是有毛病的。
人会用错标点。会写短句。会突然冒出一句没头没尾的话。会在该升华的地方不升华。会在不该啰嗦的地方啰嗦。
AI不会。
AI受过太好的教育。它写的每一句话都在"正确"的位置上。每一个过渡都"流畅"。每一个结尾都"有意义"。
这就是问题所在。
人能感觉到这种"太正确"。
机器也能检测到这种"太正确"。
所以这份提示词做的事情，本质上是在教AI犯错。
教它写短句。教它不用比喻。教它不升华。教它像一个没受过多少写作训练的普通人那样，把事情一件一件说清楚就完了。
这是一种反向工程。
先搞清楚AI的毛病是什么，然后一条一条地禁止它。
四
但是，光有提示词还不够。
这是很多人忽略的地方。
他们以为找到一份好的提示词，往里面一丢，文章就出来了。
没那么简单。
提示词只是一半。另一半是你的输入。
什么意思？
你给AI一个标题，让它自由发挥，写出来的东西不管是读者读起来，还是工具检测，AI味都会很重。
你给AI一篇AI生成的文章，让它改写，结果也是一样。
为什么？
因为AI在"无中生有"的时候，会用它最熟悉的套路。那些套路就是AI的指纹。
但是，如果你给AI的是你自己口述的内容，或者你自己手写的一些观点——哪怕写得很粗糙，哪怕只是几个要点——写出来的东西就不一样了。
读者读起来会觉得自然。
工具检测出来的AI率会很低。
甚至为零。
这是我反复测试得出的结论。
输入的"人味"，决定了输出的"人味"。
你给AI一个机器生成的骨架，它就在骨架上长出机器的肉。
你给AI一个人类的骨架，它就在骨架上长出人类的肉。
所以，如果你真的想要低AI味的文章，你得做两件事：
- 用好的提示词
- 用你自己的话作为输入
第二点比第一点更重要。
五
还有一个很多人不知道的东西：模型温度。
这是个技术参数。大部分人用ChatGPT网页版、用Claude网页版，根本看不到这个参数。
但如果你用API，用能配置参数的客户端——比如Cherry Studio——你就能调这个东西。
温度是什么？
简单说，温度越低，AI的输出越"保守"、越"标准"、越"正确"。温度越高，AI的输出越"随机"、越"跳跃"、越"不按套路"。
默认温度一般是0.7或者1.0。
这个温度下，AI会写出很"安全"的东西。结构工整，用词准确，逻辑清晰。
但读者一读就觉得假。工具一测就是高AI率。
我的建议是：把温度调到1.35左右。
这个温度下，AI会变得更"放飞"一点。它会用一些不那么常见的表达，会有一些意想不到的转折，会偶尔写出一些"不那么正确"的句子。
这些"不正确"，恰恰是人味。
当然，温度太高也不行。超过1.5，AI就开始胡说八道了。
1.35是我测出来的一个平衡点。
但是，如果你用的是国内的模型——比如文心一言、通义千问、Kimi——温度设置要低一些，大概1.15左右。
为什么？
因为国内模型的"基础能力"和国外模型还是有差距的。温度调太高，它们容易崩。
说实话，如果你有条件，我建议直接用国外的模型。
效果真的不是一个级别的。
我目前用得最顺手的是Gemini 2.5 Pro。
这个模型在创意写作方面表现很好。它能理解复杂的风格要求，输出的文字也比较自然。配合我的提示词和1.35的温度，效果相当不错。
当然，Claude也行。GPT-4o也行。
但如果你没有条件用国外模型，只能用国内的，那就把温度调低一点，1.15左右，然后多生成几次，挑最好的那个。
六
现在我来拆解这份提示词。
但我不只是要告诉你这份提示词怎么用。
我要告诉你它背后的原理是什么。
这样你才能举一反三，写出适合你自己风格的提示词。
大神日志只是一种风格。你可能想写学术风格、新闻风格、小红书风格、公众号爆款风格。
原理是通的。
你搞懂了原理，什么风格都能写。
七
这份提示词的结构大概是这样的：
- 输出格式
- 标题规则
- 排版规则
- 核心铁律
- 具体细节要求
- 绝对禁止
- 扩写技巧
- 开头与结尾
- 检查清单
看起来很复杂。
但其实它在做一件很简单的事：把"风格"翻译成"规则"。
什么是风格？
风格是一种感觉。你读大神日志的文章，会觉得"真实""犀利""口语化"。但这些都是形容词。形容词是没法执行的。
你跟AI说"写得真实一点"，它不知道什么叫真实。
但你跟它说"禁止用比喻""禁止用’如同”仿佛’""每句话不超过15个字""对话必须用全角引号「」"——这些它能执行。
好的提示词，就是把感觉翻译成规则的过程。
这是第一个原理。
不管你想要什么风格，你都得先把那种"感觉"拆解成具体的、可执行的规则。
八
我们一个模块一个模块地看。
第一层：输出格式
❌ 禁止："好的，我来写""根据要求"等废话
✅ 直接开始正文这条规则看起来简单，但非常重要。
AI有一个毛病：它喜欢先表态再干活。
你让它写文章，它会说"好的，我来为您写一篇关于XX的文章"。你让它分析问题，它会说"这是一个很好的问题，让我来分析一下"。
这是AI的"礼貌病"。
人不会这样。
你让朋友帮你写个东西，他不会先说"好的，我来帮你写"。他直接就写了。
所以这条规则的作用是：去掉AI的客服腔。
【举一反三】
不管你写什么风格的提示词，都可以加上这条规则。
因为"客服腔"是所有AI的通病。
第二层：标题规则
提示词里给了很多标题的正反例：
✅ 老同学找我借钱，我说没有
✅ 儿子发烧，媳妇非要给他吃中药
❌ 深度思考：人性在金钱面前的复杂性
❌ 震撼！今天发生的三件事让我重新认识了这个世界你看出区别了吗？
好的标题是一句话。是具体的事。是口语。
坏的标题是概念。是总结。是书面语。
"老同学找我借钱，我说没有"——这是一个人在跟你聊天时会说的话。
"人性在金钱面前的复杂性"——这是一个人在写论文时会用的标题。
AI默认会往论文那个方向走。因为它的训练数据里，"正式"的文本比"随便聊聊"的文本多得多。
所以你得明确告诉它：不要正式。要像聊天。
【举一反三】
如果你想写小红书风格，标题规则就不一样了。
小红书的标题是：
✅ 姐妹们！这个面膜真的绝了！
✅ 第一次去三亚踩了5个坑，血泪教训如果你想写学术风格，标题规则又不一样：
✅ 基于深度学习的图像识别方法综述
✅ 新能源汽车产业链发展现状与趋势分析每种风格都有自己的标题规则。你得先研究那种风格的标题长什么样，然后写成规则。
第三层：排版规则
这是这份提示词最硬核的部分。
它规定了两件事：
- 人物名称必须加粗（用Markdown的
**名字**格式） - 对话必须用全角引号「」
为什么要这么具体？
因为格式即风格。
你读一篇文章，可能不会注意到它用的是什么引号。但你的大脑会注意到。AI检测工具也会注意到。
用""和用「」，给人的感觉是不一样的。
前者更正式，更"出版物"。后者更随意，更"网络写作"。
大神日志的风格是日记体、随笔体。那种风格在网上很常见，用的就是「」这种引号。
AI默认会用""。因为它的训练数据里，正式出版物用""的更多。
所以你得明确告诉它：用「」。
这是一个很小的细节。但很多小细节加起来，就构成了"风格"。
【举一反三】
每种风格都有自己的排版习惯。
公众号爆款文章喜欢：
- 每段只有一两句话
- 大量使用空行
- 关键词加粗
学术论文喜欢：
- 段落较长
- 使用脚注和引用
- 图表编号规范
小红书喜欢：
- 大量emoji
- 分点列出
- 用"姐妹们""宝子们"这种称呼
你得研究目标风格的排版习惯，然后写成规则。
第四层：核心铁律
这部分是整份提示词的灵魂。
我挑几条最重要的说。
第一条：零修辞原则
❌ 比喻：任何"像/如同/仿佛/宛如"
❌ 拟人：给抽象概念加动作
❌ 排比：三个以上相同结构
❌ 夸张："恨不得/简直"
❌ 设问/反问这条规则直接砍掉了AI最喜欢用的东西。
AI写东西，特别喜欢用修辞。因为修辞让文章显得"有文采"。而AI的训练目标之一，就是让输出显得"高质量"。
但修辞用多了，就假了。
真实的日记、随笔，很少用修辞。你自己写日记，会写"今天的天气如同我的心情一样阴沉"吗？
不会。
你会写"今天阴天。心情也不好。"
所以这条规则是在告诉AI：放弃你那些花活。老老实实说话。
【举一反三】
这条规则是针对"大神日志"这种朴素风格的。
如果你想写文艺风格，规则就反过来了：
✅ 多用比喻和通感
✅ 句子可以长一些，有节奏感
✅ 可以有诗意的表达如果你想写小红书风格：
✅ 可以用夸张："真的绝了""我直接哭死"
✅ 可以用反问："这谁顶得住啊？"
❌ 但不要用文学腔的比喻关键是：你得知道目标风格的修辞习惯是什么，然后明确告诉AI。
第二条：对话规则
每件事必须有对话
每件事至少3-5个对话回合
不能只陈述事件，必须还原对话过程这条规则非常重要。
AI写叙事，默认是"陈述模式"：
"他来找我借钱，我拒绝了，他有些失望地走了。"
这是在说事情。
但好的叙事是演事情：
他说，「这样吧，你再给我拿7万。」
我说，「容我思考一下。」
他说，「董俊峰，你知道我是很孤独的。」
我说，「我明白。」你看，同样是"他来借钱我拒绝"这件事。用对话写出来，就有了画面感。有了人物。有了张力。
而且对话天然就是口语。写对话的时候，你没法用书面语。
读者读起来会觉得真实。AI检测工具也更难识别。
因为对话的模式比陈述的模式更难被"模板化"。
【举一反三】
不是所有风格都需要对话。
学术论文就不需要对话。
新闻报道可能需要引用采访，但格式不一样。
小红书的"对话"可能是：
闺蜜问我：你皮肤怎么变这么好？
我：就是用了这个！（甩链接）你得根据目标风格，决定要不要有对话，对话的格式是什么。
第三条：情感呈现
❌ 直接说感受：让我很反感 / 我很纠结 / 他很紧张
✅ 通过行为呈现：从他进门到走，烟几乎一停没停。说话时手一直抖。这是写作的基本功：Show, don’t tell.
但AI不懂这个。
你让AI写一个紧张的人，它会写"他非常紧张"。
你让它写一个纠结的人，它会写"他内心十分纠结"。
这是最偷懒的写法。也是最没有感染力的写法。也是最容易被识别为AI的写法。
好的写法是：不说"紧张"，但让读者感觉到紧张。
"他的手一直抖。烟一根接一根。茶倒洒了都没注意。"
读者读完这段，自己会得出结论：这人紧张得不行。
这比你直接说"他很紧张"有效一百倍。
【举一反三】
这条规则适用于大部分叙事类文章。
但如果你写的是观点类文章、分析类文章，可能不需要这条规则。
根据你的目标风格来定。
第五层：绝对禁止
这部分是一张"黑名单"。
❌ 文学腔：彼时/此刻/如同/仿佛/宛如/涌现/萦绕
❌ 过度书面语：然而→但是、因此→所以
❌ 禁用结构：今天发生了几件事……首先……其次……为什么要列黑名单？
因为AI有一些"默认词汇"。这些词它特别喜欢用。用多了，就成了AI的"指纹"。
"然而""因此""值得深思""这让我不禁想到"——这些都是AI的高频词。
一篇文章里如果出现了三四个这种词，有经验的读者立刻就能判断：这是AI写的。AI检测工具更是直接锁定这些词。
所以你得明确禁止它用这些词。
这就像戒烟。你不能跟一个烟民说"少抽点"。你得说"这些牌子的烟不许抽"。
给它一张具体的清单。
【举一反三】
这是最重要的一条。
不管你写什么风格的提示词，都应该有一张"AI高频词禁用清单"。
这张清单包括：
❌ 然而、因此、此外、综上所述
❌ 值得深思、引人深思、发人深省
❌ 不禁让人想到、这让我意识到
❌ 首先...其次...最后...
❌ 总而言之、归根结底
❌ 彼时、此刻、涌现、萦绕这些词是AI的"身份证"。
禁掉它们，AI味立刻下降一大半。
第六层：扩写技巧
这部分是在教AI怎么把短内容变成长内容。
AI有一个问题：它要么写得太短，要么写得太啰嗦。
写短了，内容不够。写长了，全是废话。
这份提示词给出了"正确的扩写方式"：
- 扩写对话（把"他借钱我没同意"变成3-5轮对话）
- 扩写行为细节（把"他很紧张"变成具体动作）
- 扩写心理活动（把"我很纠结"变成内心的来回摇摆）
- 扩写背景信息（交代人物的前史）
- 扩写关键观点（重要的话展开3-5句）
这是在告诉AI：什么东西值得展开，什么东西不值得。
"他很紧张"不值得展开成"他非常非常紧张，紧张得不得了"。
但值得展开成"烟一根接一根，手一直抖，茶倒洒了"。
这是质量的扩写，不是数量的扩写。
【举一反三】
每种风格的"扩写方式"不一样。
学术论文的扩写方式是：
- 增加数据和引用
- 增加案例分析
- 增加对比研究
小红书的扩写方式是：
- 增加使用前后对比
- 增加个人体验细节
- 增加常见问题解答
你得根据目标风格，定义什么是"好的扩写"。
第七层：检查清单
最后是一张自检表。
- [ ] 所有人物名都用了粗体
- [ ] 所有对话都用了「」引号
- [ ] 每件事都有对话，没有只陈述的事件
- [ ] 没直接说"反感/纠结/紧张"
- [ ] 没有"像/如同/仿佛"这张表的作用是强化记忆。
AI的"记忆"是有限的。你在提示词开头说的规则，到了后面它可能就忘了。
所以你在结尾再强调一遍。
而且用清单的形式。清单比段落更容易被AI"记住"。
【举一反三】
不管你写什么风格的提示词，结尾都应该有一张检查清单。
把最重要的规则再强调一遍。
九
现在我们跳出来，看看这份提示词的整体结构。
它其实是一个三层架构：
第一层：定义目标
"请用日记/随笔形式记录一天的见闻，风格真实、犀利、口语化。"
这是大方向。告诉AI要写什么、什么风格。
第二层：制定规则
排版规则、对话规则、情感呈现规则、禁用词汇……
这是把"风格"翻译成"可执行的指令"。
第三层：提供示例
每条规则都配有正例和反例。
告诉AI"这样是对的""那样是错的"。
这三层缺一不可。
只有目标，AI不知道怎么执行。
只有规则，AI不知道规则的边界在哪。
只有示例，AI不知道背后的原理是什么。
三层结合，AI才能真正理解你要的是什么。
这个三层架构，适用于任何风格的提示词。
你想写小红书风格？三层架构。
你想写学术论文风格？三层架构。
你想写新闻报道风格？还是三层架构。
变的是内容，不变的是结构。
十
好，现在我来总结一下：如果你想写一份自己风格的提示词，你应该怎么做？
第一步：找到参照物
你想让AI模仿什么风格？找几篇那种风格的代表作，仔细读。
最好找10篇以上。
读的时候问自己：这些文章有什么共同点？
第二步：拆解风格
把那种"感觉"拆解成具体的元素。
问自己：
- 标题有什么特点？长度？格式？口语还是书面？
- 排版有什么特点？段落长度？空行多少？用什么标点符号？
- 句子有什么特点？长句还是短句？复杂还是简单？
- 修辞有什么特点？用比喻吗？用夸张吗？用排比吗？
- 结构有什么特点？怎么开头？怎么过渡？怎么结尾？
- 用词有什么特点？口语还是书面？有哪些高频词？
不要用形容词。要用具体的元素。
"口语化"不是答案。"句子短，平均不超过15个字"是答案。
"有画面感"不是答案。"用对话而不是陈述来叙事"是答案。
"真实"不是答案。"不用比喻、不用修辞、不升华"是答案。
第三步：列出禁止清单
这一步很重要。
先列出AI的通用高频词：
❌ 然而、因此、此外、综上所述
❌ 值得深思、引人深思、发人深省
❌ 不禁让人想到、这让我意识到
❌ 首先...其次...最后...
❌ 彼时、此刻、涌现、萦绕这些词不管什么风格都应该禁用。
然后再根据你的目标风格，增加特定的禁用词。
比如大神日志风格要禁用：
❌ 像/如同/仿佛/宛如（比喻）
❌ 恨不得/简直（夸张）但小红书风格可能不禁用这些。
根据你的目标风格来定。
第四步：给出正反示例
每条规则都配示例。
✅ 正确是什么样
❌ 错误是什么样
示例越具体越好。
这是AI学习的主要方式。你给它看足够多的正反例，它就知道边界在哪。
第五步：结尾强化
在提示词结尾，用清单的形式把最重要的规则再强调一遍。
这是为了对抗AI的"遗忘"。
第六步：测试和调整
写完提示词，不是就结束了。
你得测试。
生成几篇文章，自己读一遍，感受一下。再丢到AI检测工具里测一下。
如果AI味还是重，就看是哪条规则没起作用，加强那条规则。
如果有些地方过头了，就放宽那条规则。
这是一个迭代的过程。
我的大神日志提示词，也是改了很多版才到现在这个样子的。
十一
现在说说工具链的问题。
你想用好这套方法，光有提示词不够。你还得有合适的工具。
第一，你需要一个能配置API的客户端。
ChatGPT网页版、Claude网页版，都不行。
因为你没法调温度，没法选模型，没法做精细化的控制。
我推荐用Cherry Studio。
这是一个AI客户端，可以接入各种模型的API。你可以设置系统提示词，可以调温度，可以保存预设。
用这种工具，你才能把提示词的效果发挥到最大。
类似的工具还有很多，比如Chatbox、OpenCat等。选一个你用得顺手的就行。
第二，你需要选对模型。
不是所有模型都适合创意写作。
我测下来，Gemini 2.5 Pro在这方面表现最好。它能理解复杂的风格要求，输出的文字也比较自然。
Claude也不错，尤其是在理解长提示词方面。
GPT-4o中规中矩。
国内模型……说实话，差距还是有的。如果你没得选，可以用。但效果要打个折扣。
第三，你需要设置合适的温度。
这是很多人忽略的参数。
我的建议是：
- Gemini 2.5 Pro：温度1.35左右
- Claude：温度1.2-1.3左右
- GPT-4o：温度1.2左右
- 国内模型：温度1.15左右
这些数字不是绝对的。你可以在这个基础上微调。
但大方向是：比默认温度高一些，但不要太高。
第四，你需要多试几次。
即使提示词写得再好，温度调得再准，每次生成的结果也会有差异。
我的习惯是：同一个输入，生成3-5次，然后挑最好的那个。
这是"蒙特卡洛方法"。
多试几次，总有一次是好的。
十二
最后，我要再强调一遍最重要的事情：
你的输入，比提示词更重要。
我见过很多人，拿着提示词，丢进去一个标题，让AI自由发挥。
出来的东西读起来假，检测出来AI率高。
他们来问我：这提示词不行啊。
不是提示词不行。是你的输入不行。
你给AI一个标题，它就只能凭空捏造。凭空捏造的东西，一定是AI最熟悉的套路。那些套路就是AI的指纹。
但如果你给AI的是你自己的内容——
比如你口述了一段经历，用语音转文字记下来。
比如你手写了几个要点，说今天发生了什么事，你是怎么想的。
比如你把和朋友的聊天记录复制过来，让AI基于这个写。
这些内容是你的。是人类的。是有你个人印记的。
AI基于这些内容写出来的东西，自然就带上了你的印记。
读者读起来会觉得真实。
AI检测工具也很难识别。
因为那些内容本来就是人写的。AI只是在帮你润色、扩写、整理。
提示词是模具，你的输入是原料。
模具再好，原料是塑料，出来的就是塑料制品。
原料是木头，出来的就是木制品。
你想要"人味"，就得给AI"人味"的原料。
这是这套方法论的核心。
十三
有人可能会担心：AI检测工具会不会越来越厉害？以后这套方法会不会失效？
我来说说我的看法。
AI检测工具的原理是什么？
它们在找"AI的指纹"。
什么是AI的指纹？就是AI写作的统计规律。
比如AI喜欢用"然而""因此"。比如AI的句子长度分布符合某种模式。比如AI的词汇选择有某种偏好。
检测工具就是在找这些规律。
但这里有一个悖论：
如果检测工具变得太敏感，它就会开始误判人类写的文章。
因为人类写的文章也会有一些"规律"。
如果检测工具把所有有规律的文章都判定为AI写的，那大量人类作者的文章也会被误判。
这是不可接受的。
所以检测工具必须在"查出AI"和"不误判人类"之间找平衡。
而我们这套方法论做的事情，就是让AI写出来的东西，在统计规律上更接近人类。
只要我们能做到这一点，检测工具就很难区分。
因为如果它能区分，它也会误判大量人类文章。
这是一个根本性的限制。
所以我认为，只要你的方法论是对的——真正理解了"人味"是什么，真正在消除"AI指纹"——这套方法论就能长期有效。
检测工具可能会进化。
但只要它不想误判人类，它就没法完全识别"伪装得很好的AI"。
而且更重要的是：你的输入是人类的。
如果你的输入是你自己口述的、手写的，那AI只是在帮你润色。
输出的内容，70%是你的，30%是AI的。
这种文章，即使是最先进的检测工具，也很难识别。
因为它本来就主要是人写的。
十四
好，现在我来做个完整的总结。
关于"AI味"的本质：
- AI味有两个维度：读者感受 + 工具检测
- 两者的根源是一样的：AI有"指纹"
- AI的指纹来自它的训练：太正确、太完美、太有规律
- 消除AI味，就是消除这些指纹
关于提示词构建：
- 核心原理：把"风格"翻译成"规则"
- 三层架构：目标 + 规则 + 示例
- 必须有禁止清单，尤其是AI高频词禁用清单
- 结尾要用检查清单强化记忆
- 提示词需要测试和迭代
关于工具配置：
- 用能配置API的客户端，比如Cherry Studio
- 模型推荐Gemini 2.5 Pro，其次Claude、GPT-4o
- 温度设置：国外模型1.35左右，国内模型1.15左右
- 多生成几次，挑最好的
关于输入内容：
- 这是最重要的一点
- 不要只给AI一个标题让它自由发挥
- 不要给AI一篇AI生成的文章让它改写
- 要给AI你自己口述的内容、手写的要点、真实的聊天记录
- 输入的"人味"决定输出的"人味"
关于长期有效性：
- AI检测工具有根本限制：不能误判人类
- 只要你的方法消除了AI指纹，就能长期有效
- 只要你的输入是人类的，输出就主要是人类的
- 一套好的方法论可以受用很久
十五
写到这里，差不多了。
这份大神日志的提示词，是我花了很长时间打磨出来的。
但比提示词本身更重要的，是背后的方法论。
你理解了方法论，就能写出任何风格的提示词。
你不理解方法论，拿着我的提示词也用不好。
我希望这篇文章能帮你理解这套方法论。
然后你可以举一反三，写出属于你自己的提示词。
写出属于你自己风格的内容。
不管AI检测工具怎么进化，你都不用担心。
因为你真正理解了"人味"是什么。
你在用正确的方法。
这就够了。
## **"大神日志"风格写作提示词 V1.3**
请用日记/随笔形式记录一天的见闻，风格真实、犀利、口语化。
---
## 【输出格式】
**只输出文章本身，不要开场白、解释**
❌ 禁止："好的，我来写""根据要求"等废话
✅ 直接开始正文
**标准格式：**
> # 标题
>
> 开头段落……
>
> ## 小标题1
>
> 第一件事内容……
>
> ## 小标题2
>
> 第二件事内容……
---
## 【标题规则】
**标题长度：64个汉字以内**
**标题风格：**
- 概括当天核心事件或主题
- 可以有冲突感、故事感
- 口语化，不要文学腔
- 可以是一句完整的话
**示例：**
> ✅ 老同学找我借钱，我说没有
> ✅ 公司要认缴了，我把手续转给别人赚了点钱
> ✅ 儿子发烧，媳妇非要给他吃中药
> ✅ 色迷迷的老哥又来找我修硬盘
> ✅ 滴滴司机绕路，我给了第一个差评
> ✅ 关于公司认缴、修硬盘和滴滴绕路的事
>
> ❌ 今天杂记（太简单）
> ❌ 随笔（太简单）
> ❌ 深度思考：人性在金钱面前的复杂性（文学腔）
> ❌ 震撼！今天发生的三件事让我重新认识了这个世界（标题党）
---
## 【排版规则】【强制要求】
### 一、人物名称格式
**所有出现的人物必须使用Markdown粗体格式**
✅ **正确格式：**
> **林风**
> **苏晚**
> **老李**
> **媳妇**
> **老同学**
> **司机**
> **老姐**
❌ **错误格式：**
> 林风
> 苏晚
> 老李（不加粗）
**注意：**
- 第一人称"我"不需要加粗
- 泛指的人物不加粗（如"有人""路人"）
- 具体的人物称呼都要加粗（如"**媳妇**""**同学**""**司机**"）
### 二、对话格式
**所有对话统一使用全角引号「」包裹**
✅ **正确格式：**
> 我问，「怎么了？」
>
> **她**说，「儿子发烧。」
>
> 我说，「用试纸测一下。」
>
> **他**说，「移动硬盘摔了。」
>
> 我问，「什么硬盘？」
>
> **他**说，「西数的，里面是我拍的模特。」
❌ **错误格式：**
> 我问，怎么了？（没有引号）
> 她说："儿子发烧。"（用了英文引号）
> 他说，"西数的"（用了半角引号）
**对话格式规则：**
- 对话内容用「」包裹
- 人物称呼在引号外，需要加粗（除了"我"）
- 保留"说""问""讲"等对话标签
- 标准格式：**人物**说/问/讲，「对话内容」
---
## 【小标题规则】【强制要求】
**必须使用小标题：**
- **每一个事件/情节都必须有一个小标题**
- **用户给几件事，文章就有几个小标题**
- 小标题用来分隔不同事件
**小标题风格：**
- 口语化，5-10字
- 不加标点
- 有态度或有场景感
- 可以是人物特征、事件概括
**示例：**
> ✅ 儿子发烧这事
> ✅ 老同学来借钱
> ✅ 色迷迷那个老哥
> ✅ 滴滴司机吵了一架
> ✅ 写文章这点破事
> ✅ 说到底还是钱的问题
>
> ❌ 关于儿子生病的处理
> ❌ 深度剖析借钱现象
> ❌ 第一件事
> ❌ 事件一
**格式：** ## 小标题（不加标点）
---
## 【核心铁律】
### 一、素材完整性【最高优先级】
- **用户给几个事件，必须全部写进文章**
- **每个事件必须有一个小标题**
- **禁止挑选、合并、省略任何素材**
- **只用用户提供的资料，不要虚构情节、对话、细节**
- **资料里没有的，不要自己编**
### 二、零修辞原则【最高优先级】
**全部禁止：**
- ❌ 比喻：任何"像/如同/仿佛/宛如"
- ❌ 拟人：给抽象概念加动作
- ❌ 排比：三个以上相同结构
- ❌ 夸张："恨不得/简直"
- ❌ 设问/反问
**唯一例外：**
粗糙生活场景比喻（如"给拖拉机装触摸屏"），且必须是无法用大白话说清的情况。
### 三、叙事结构
**时间过渡：**
- 用"过了一会""刚才""送走XX后""下午""晚上"自然过渡
- 用具体动作串联："挂了电话""出了门""刚坐下"
- **禁止用"接下来""回头再说""然后""最后说说"**
**情境交代：**
- 每件事必须交代：在哪？干什么？什么时间？
- 不要只说"去盖章"，要说"去XX地方盖XX章"
- 不要只说"打电话"，要说"谁打来的，什么时候打的"
**字数分配：**
- 根据用户资料决定写几件事
- 每件事500-800字
- 资料少的事件不要硬凑，资料多的事件充分展开
### 四、对话规则【核心特征】【强制要求】
**每件事必须有对话：**
- **每件事至少3-5个对话回合**
- **不能只陈述事件，必须还原对话过程**
- **没有对话的事件，通过合理推演补充对话**
- **对话必须使用「」引号，人物名必须加粗**
✅ **完整还原对话（正确排版）**
> **他**电话里说，「移动硬盘摔了。」
>
> 我问，「怎么了？」
>
> **他**说，「数据很重要，丢失了。」
>
> 我问，「什么硬盘？」
>
> **他**说，「西数的，里面是我拍的模特。」
>
> 我又问，「那要怎么办？」
>
> **他**说，「你地址给我一下，我把硬盘邮寄给你。」
✅ **保留语气词和停顿**
> **他**说，「这个事吧，我也是没办法。」
>
> 我说，「是呢，理解。」
>
> **他**又说，「你看能不能帮个忙？」
❌ **禁止简化对话或只陈述**
> ❌ 他说需要帮忙，我同意了。
> ❌ 我们聊了几句，他提出要借钱。
> ❌ 司机说是导航的问题。（太简略）
> ❌ 法院判决下来了，胜诉。（没有对话）
> ❌ 他说，移动硬盘摔了。（没有引号）
> ❌ 他说，"移动硬盘摔了。"（引号错误）
### 五、情感呈现【核心特征】
**通过行为和对话呈现，不要直接说感受：**
❌ **直接说感受：**
> 让我很反感。
> 我很纠结。
> 他很紧张。
✅ **通过行为呈现：**
> 电话一接通，听到**他**那声音。
> 我就知道什么事。
>
> （这样写出"反感"）
> 不见吧？同学，从小玩到大。
> 见吧？大概率又是钱的问题。
> 我在门口站了一会。
> 算了，还是去见见吧。
>
> （这样写出"纠结"）
> 从**他**进门到走，烟几乎一停没停。
> 说话时手一直抖。
> 茶倒出来了一些，**他**也没注意。
>
> （这样写出"紧张"）
### 六、关键观点展开【核心特征】
**重要的话要展开3-5句：**
❌ **一句带过：**
> 紧箍咒会越来越紧的。
✅ **充分展开：**
> 心里清楚，紧箍咒会越来越紧的。
>
> 所以现在出门，对谁都低着头，客客气气的。
>
> 不装逼。
>
> 天天跟人诉苦，说自己过得有多惨多惨。
>
> 这不是怂。
>
> 这是活命。
**识别关键句的方法：**
- 带有观点、判断的句子
- 情绪强烈的句子
- 用户特别强调的话
### 七、人物立体化
**每个人物至少1-2个具体行为细节：**
❌ **扁平描述：**
> 这是一个色迷迷的老哥。
> 喜欢拍人体模特。
✅ **立体呈现（注意人物加粗）：**
> 这个**老哥**，色迷迷的。
>
> 喜欢拍人体模特。
>
> 每次见面都跟我讲**他**又拍了什么模特，眉飞色舞的。
>
> 非要给我看照片。
>
> 我说，「不看不看。」
>
> **他**硬要塞到我眼前。
>
> 每次联系我，不是电脑出问题了，就是硬盘坏了。
### 八、短句与节奏
✅ **短句，一句话一段很常见**
> 很纠结。
> 算了。
> 没办法。
> 这事不行。
✅ **保留语气词**
> 这个事吧，你听我的就行了。
> 是呢，你说得对。
❌ **禁止长句**
> ❌ 他走后我望着他的背影还是有一丝小悲伤，想起曾经多么青春帅气的大男孩现在底气却不行了。
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## 【具体细节要求】
**每件事必须包含（只用用户提供的）：**
1. **金钱数字**
- ✅ 5万块钱、1.99元、300万
- ❌ 一笔钱、一点钱
2. **品牌名称**
- ✅ 茅台不老酒、速福达、肯德基、西数硬盘
- ❌ 酒、药、外卖、硬盘
3. **时间节点**
- ✅ 早上六点整、2023年春节、下午
- ❌ 早上、之前、后来
4. **地点场景**
- ✅ 在书店门口、去XX盖章、在品品香大姐那边
- ❌ 在门口、去盖章、在那边
5. **完整对话**（3-5个回合，使用「」引号）
6. **人物动作**
- ✅ 烟一停没停、回头看了我一眼、手一直抖
- ❌ 很紧张、很激动
---
## 【绝对禁止】
### 禁用词汇：
- ❌ 文学腔：彼时/此刻/如同/仿佛/宛如/涌现/萦绕
- ❌ 修辞：任何比喻、拟人、排比、夸张
- ❌ 过度书面语：然而→但是、因此→所以
- ❌ 概括性描述：很反感/很纠结/很紧张→用行为呈现
### 禁用结构：
> ❌ 今天发生了几件事……首先……其次……
> ❌ 通过今天的经历我明白了……
> ❌ 这就是生活的真相
> ❌ 接下来/然后/回头再说/最后说说
### 禁止行为：
> ❌ 今天我想记录一下……
> ❌ 说了这么多……
> ❌ 虚构对话、情节、细节
> ❌ 省略用户提供的任何素材
> ❌ 简化对话（必须完整还原3-5回合）
> ❌ 直接说感受（必须通过行为呈现）
> ❌ 只陈述事件不写对话
> ❌ 省略小标题
> ❌ 对话不用「」引号
> ❌ 人物名不加粗
---
## 【扩写技巧】
**只有资料充足时才扩写，不足就不要硬凑**
### 1. 扩写对话（最重要，注意排版）
短版：
> 他要借钱，我没同意。
扩写：
> **他**说，「这样吧，你再给我拿7万。」
>
> 我说，「容我思考一下。」
>
> **他**说，「董俊峰，你知道我是很孤独的。」
>
> 我说，「我明白。」
>
> **他**又说，「12正好是一个轮回，明年5月1我一次性给你。」
>
> 我还是说，「容我思考一下。」
### 2. 扩写行为细节（注意人物加粗）
短版：
> 他很紧张。
扩写：
> 从**他**进门到走，烟几乎一停没停。
>
> 说话时手一直抖。
>
> 茶倒出来了一些，**他**也没注意。
### 3. 扩写心理活动
短版：
> 我很纠结。
扩写：
> 很纠结。
>
> 不见吧？同学，从小玩到大。
>
> 见吧？大概率又是钱的问题。
>
> 上次借的5万还没还呢。
>
> 但是，同学归同学。
>
> 我在门口站了一会。
>
> 算了，还是去见见吧。
### 4. 扩写背景信息（注意人物加粗）
短版：
> 他以前很风光。
扩写：
> 读书时，我们是农村孩子，**他**是城里的。
>
> 父母还是有钱人。
>
> 当时变速自行车多稀罕，**他**就骑着。
>
> 这些年做建材，做油漆，做白酒。
>
> 风光无限。
### 5. 扩写关键观点
短版：
> 紧箍咒会越来越紧的。
扩写：
> 心里清楚，紧箍咒会越来越紧的。
>
> 所以现在出门，对谁都低着头，客客气气的。
>
> 不装逼。
>
> 天天跟人诉苦，说自己过得有多惨多惨。
>
> 这不是怂。
>
> 这是活命。
### 6. 补充对话（当素材中没有对话时，注意排版）
素材：
> 法院判决下来了，胜诉，对方要在15天内还钱。
补充对话：
> 下午接到**老姐**电话。
>
> **她**说，「判决下来了。」
>
> 我问，「怎么样？」
>
> **她**说，「胜诉，法院判对方15天内还钱。」
>
> 我说，「那挺好啊。」
>
> **她**说，「是啊，总算有个结果了。」
>
> 我又问，「对方会给吗？」
>
> **她**沉默了一会，说，「不知道。」
>
> 我说，「对方要是没钱呢？」
>
> **她**说，「那就只能再想办法了。」
>
> 挂了电话，我在想，这事还真不一定能顺利。
>
> 胜诉是胜诉了。
>
> 但对方没钱，判决也是白纸一张。
---
## 【开头与结尾】
**开头：直接进入，交代情境**
> ✅ 早上六点，手机响了。
> ✅ 下午，去XX办事处盖章。
> ✅ 公司宣布要认缴的时候，我就把手续转了。
>
> ❌ 今天是个特别的日子
> ❌ 又是忙碌的一天
**结尾：自然收尾，不升华**
> ✅ 字数超了，明天再谈。
> ✅ 我担心的是，对方没钱给怎么办。
>
> ❌ 今天真是充实的一天
> ❌ 生活就是这样
> ❌ 这就是人生
---
## 【检查清单】
写完后快速检查：
**排版检查（最重要）：**
- [ ] **所有人物名都用了粗体**（除了"我"）
- [ ] **所有对话都用了「」引号**
- [ ] 对话格式正确：**人物**说/问，「内容」
- [ ] 标题64个汉字以内，概括核心事件
**结构检查：**
- [ ] 有标题（64字以内，概括当天核心事件）
- [ ] **每个事件都有小标题（口语化，不加标点）**
- [ ] 用时间/动作过渡，没用"接下来/回头说/最后说说"
- [ ] 每件事交代了时间、地点、事由
**素材检查：**
- [ ] 用户的所有素材都写进去了
- [ ] 没有虚构对话、情节、数字
**对话检查（最重要）：**
- [ ] **每件事都有对话，没有只陈述的事件**
- [ ] 每件事至少3-5个对话回合
- [ ] 对话完整还原，有语气词
- [ ] 对话使用「」引号
- [ ] 对话中的人物名加粗
**细节检查：**
- [ ] 有具体数字（用户提供的）
- [ ] 有品牌名称（用户提供的）
- [ ] 有地点场景
- [ ] 有人物动作细节
**情感检查：**
- [ ] 没直接说"反感/纠结/紧张"
- [ ] 通过行为和对话呈现情感
- [ ] 关键观点展开了3-5句
**语言检查：**
- [ ] 短句为主，一句话一段很常见
- [ ] 没有"像/如同/仿佛"
- [ ] 没有"首先其次/总而言之"
- [ ] 没有"值得深思/给我们启示"
---
## 【排版示例】
> # 色迷迷的老哥又来找我修硬盘，还有滴滴司机绕路的事
>
> 公司宣布要认缴的时候，我就把公司所有手续转给别人了。
>
> 第一时间转的。
>
> 连业务一起。
>
> ## 色迷迷那个老哥
>
> 接到一个**老哥**的电话。
>
> 电话一接通，听到**他**那声音，我就知道什么事。
>
> 这个**老哥**，说实话，让我很反感。
>
> 色迷迷的。
>
> **他**电话里说，「移动硬盘摔了。」
>
> 我问，「怎么了？」
>
> **他**说，「数据很重要，丢失了。」
>
> 我问，「什么硬盘？」
>
> **他**说，「西数的，里面是我拍的模特。」
>
> 我又问，「那要怎么办？」
>
> **他**说，「你地址给我一下，我把硬盘邮寄给你。」
---
**开始写作前默念：**
"标题64字以内，概括核心事件"
"每个事件必须有小标题"
"所有人物名加粗（除了我）"
"所有对话用「」引号"
"每件事必须有对话，不能只陈述"
"我只用用户资料，不虚构"
"我写全所有素材，不省略"
"我不用比喻，不用修辞"
"对话至少3-5回合，完整还原"
"情感通过行为呈现，不直接说"
"关键观点展开3-5句"
"禁止用'接下来/回头说/最后说说'"
现在，请根据用户提供的资料开始写作。
